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Comment nettoyer efficacement les intestins à la maison?

Dans cet article, je partagerai ma propre expérience du nettoyage des intestins et je décrirai les recommandations d'experts réputés sur la façon de nettoyer efficacement les intestins à la maison. Il est important d'effectuer cette procédure périodiquement, car notre santé dépend directement de l'état des intestins..

Des scientifiques britanniques sont arrivés à la conclusion qu'environ 95% des maladies sont dues à une grave pollution intestinale. Ceci est également indiqué dans l'Ayurveda: la plupart des maladies apparaissent en raison de toxines et de toxines dans les intestins. Un certain nombre de scientifiques et de médecins disent à peu près la même chose..

Comment je nettoie mes intestins?

La première méthode que j'ai utilisée sur moi-même était l'huile de ricin. A cette époque j'avais certains problèmes de digestion et j'ai choisi cette méthode.

Pour être honnête, je ne me souviens pas du dosage: soit 1 ou 2 cuillères à soupe d'huile, lavées avec de l'eau bouillie tiède. A cette époque, cette méthode de nettoyage avait un effet plutôt faible sur moi (les intestins étaient fortement pollués). Et j'ai commencé à chercher d'autres moyens de nettoyer.

La deuxième méthode qui a très bien fonctionné et que je l'utilise toujours est de nettoyer les intestins avec de l'herbe de séné. Sur les instructions d'utilisation, il est écrit de boire le soir avant de se coucher dans un certain dosage, ce que je fais.

Le matin, il y a une envie d'aller aux toilettes. Le nombre de fois que vous allez aux toilettes dépend du degré de contamination intestinale. Marva Ohanyan a plusieurs autres recommandations pour l'utilisation de cette méthode (plus à ce sujet ci-dessous).

La troisième méthode de nettoyage de l'intestin est la plus efficace de mon point de vue et selon les recommandations de nombreux spécialistes. Il s'agit d'un nettoyage à l'eau avec du sel et du citron. Vous pouvez également ajouter des exercices spécifiques. L'ensemble complexe «eau + exercice» s'appelle Shank Prakshalana - un ancien système indien pour nettoyer tout le tractus gastro-intestinal.

Le plus favorablement à la veille d'un jeûne sur l'eau ou complètement «sec». Et le lendemain, commencez la procédure. L'ensemble de la technique est détaillé ci-dessous..

Et la quatrième méthode, qui fonctionne plutôt bien pour moi. C'est la consommation de poires sucrées et juteuses, qui détendent en elles-mêmes les intestins. Le matin au petit-déjeuner, mangez 3-4 poires de taille moyenne et attendez l'effet, cela peut ne pas fonctionner pour tout le monde.

Complexe complet de nettoyage intestinal de Marva Ohanyan

Alors, maintenant en détail sur le nettoyage efficace de l'intestin à la maison de Marva Ohanyan (site officiel http://almedeko.ru/).

  • Nettoyer avec un lavement

À l'aide d'un lavement, seul le côlon ascendant, transversal, descendant et sigmoïde peut être nettoyé. Leur longueur totale chez un adulte est d'environ un mètre et demi. Si nous comparons cette longueur à la longueur totale de l'intestin de 9 à 12 mètres, ce n'est certainement pas beaucoup. De plus, l'œsophage avec l'estomac doit également être nettoyé..

Pour que le nettoyage de ces 1,5 mètre d'intestins soit efficace, vous devez répéter le lavement 2 à 3 fois de suite. Pour un lavement, vous devez utiliser une solution saline (2 litres d'eau tiède à une température de 38 degrés, 2 cuillères à café de sel de table, 1 cuillère à café de bicarbonate de soude), qui est versée dans la tasse d'Esmarch.

Il s'avère que le lavement est effectué 2 à 3 fois de suite et 4 à 6 litres de solution sont utilisés.

  • Nettoyage avec hydrocolonothérapie (lavement médical)

Aujourd'hui, cette procédure est très populaire. Le volume de nettoyage et l'efficacité est comparable à un lavement conventionnel.

  • Purification avec une solution de sulfate de magnésium

Lorsqu'elle est prise en interne, cette solution a un effet laxatif. En soi, la solution est mal absorbée dans l'intestin et, à cause de cela, une pression osmotique élevée y est créée, l'eau s'accumule et le contenu de l'intestin se liquéfie, le péristaltisme augmente. Mais avec un intestin très pollué, il peut ne pas donner l'effet escompté.

  • Purification à l'huile de ricin

Nettoyage naturel et efficace de l'intestin. Il doit être effectué 2-3 heures après le déjeuner, à temps, il est environ 16-17 heures.

Méthode de préparation: prélever de l'huile de ricin à raison de 1 ml. pour 1 kg. poids; dans un mixeur, l'huile de ricin est mélangée avec du jus d'orange (le jus est 2 fois plus d'huile de ricin).

Ensuite, nous buvons. L'effet se produit en environ 2 heures. Nous ne dînons pas. Le matin, pour le petit-déjeuner, vous devez manger des betteraves crues, râpées pour restaurer la microflore symbiotique. Après 1,5 à 2 heures, vous pouvez prendre un repas normal, mais, bien sûr, avec une approche raisonnable.

Cette méthode de nettoyage peut être appliquée en cure une fois toutes les 1-2 semaines, en fonction de l'état de santé et de la constitution du corps, pendant 2-3 mois..

  • Purification de la décoction de séné

La décoction de séné a un léger effet laxatif. Vous pouvez améliorer l'effet si vous buvez une décoction chaude de séné, en l'alternant avec des jus de légumes.

Recette pour un effet fort: en 500 ml. eau bouillante pour préparer 7 sacs de foin ou 4 c. l. herbes sèches, laisser reposer 20 minutes, puis boire. 2 heures après la fin de l'effet laxatif, vous devez manger des betteraves crues, râpées.

Ce bouillon ne doit pas être bu plus de 3 jours d'affilée, car il crée une dépendance et réduit la motilité intestinale..

  • Nettoyage du côlon avec une solution eau-sel (Shank Prakshalana)

Immédiatement sur les contre-indications: cette méthode de nettoyage est contre-indiquée en cas d'ulcères d'estomac et d'autres maladies aiguës du système digestif, avec dysenterie, diarrhée, colite aiguë, gastrite, pancréatite, appendicite aiguë, tuberculose, cancer de l'intestin, et n'est pas non plus recommandée pour les femmes enceintes et allaitantes.

Shank Prakshalana vous permet de nettoyer tout le tractus gastro-intestinal de la bouche à l'anus. Cette méthode de nettoyage de l'intestin aide à se débarrasser des couches vivaces qui se forment pendant le régime traditionnel, la microflore pathogène est complètement éliminée. Pour les personnes qui font ce nettoyage pour la première fois, c'est difficile, voire pratiquement impossible, mais les recommandations ci-dessous vous aideront grandement à le faciliter..

Pourquoi cette méthode nettoie-t-elle? Eau salée à une concentration supérieure à 9 g par litre. l'eau ne peut pas pénétrer les membranes intestinales et être absorbée, donc un effet laxatif est créé. L'homme boit de l'eau salée et court aux toilettes. Idéalement, cela devrait être répété jusqu'au moment où de l'eau claire commence à sortir de nous..

Avant le nettoyage, vous devez vous détendre de la manière la plus acceptable pour vous. Peut-être que dans votre cas, ce sera la méditation, une courte promenade dans la nature, en écoutant une musique calme et agréable. En général, vous devez vous connecter au nettoyage, être dans un état calme, puis le processus lui-même sera plus facile..

Shank Prakshalan est mieux fait un jour de congé le matin - de 5 à 9 heures du matin, lorsque les intestins sont le plus activement nettoyés et éliminent toute saleté d'eux-mêmes. Vous pouvez avoir un dîner facile la veille, mais ne mangez pas trop et ne mangez pas d'aliments lourds..

Pour un nettoyage plus facile la veille, vous pouvez boire 100 ml mélangés dans un mixeur. jus d'orange et 50 ml. huile de castor. Ceci est particulièrement nécessaire pour ceux qui ont déjà essayé d'effectuer ce nettoyage, mais il n'y est pas parvenu..

Le jour du nettoyage, faites chauffer l'eau dans une casserole pour qu'elle soit tiède et puisse être bu en toute sécurité. Ensuite, du sel y est ajouté (n'importe quel - table, mer, etc.), ou vous pouvez ajouter du soda.

Proportion: 1 litre. 10 g d'eau de sel équivaut à environ 1 cuillère à café, mais il vaut mieux la peser sur une balance de cuisine. S'il y a moins de sel, l'eau sera absorbée, si plus de sel, il sera difficile de boire.

Puis buvez immédiatement autant que vous le pouvez: 2,3 verres ou plus. Ensuite, vous commencez à effectuer les exercices décrits dans la vidéo:

Après avoir fait une série d'exercices, buvez à nouveau 2-3 verres d'eau et recommencez les exercices. Et répétez ces étapes jusqu'à ce que vous souhaitiez vider les intestins (aller aux toilettes). Après avoir utilisé les toilettes, buvez de l'eau et faites de nouveau de l'exercice. Répétez ce processus jusqu'à ce que de l'eau claire commence à sortir de vous..

Pour la première fois, vous devez généralement boire environ 5 à 6 litres d'eau, mais cela dépend en grande partie de votre alimentation et de votre mode de vie. Après la fin de la procédure, recommencez les exercices et allongez-vous pour vous reposer. L'envie d'aller aux toilettes continuera pendant un certain temps. Le corps sera déshydraté, mais vous devez essayer de supporter environ une heure pour que l'eau quitte les intestins au maximum.

Après environ une heure, buvez de l'eau pure et 2-3 heures après la procédure, mangez une salade de betteraves et de carottes, ce qui aidera à restaurer la microflore symbiotique bénéfique. Et après encore 2-3 heures, vous pouvez manger.

Recommandations générales pour nettoyer et restaurer le corps

Il ne suffit pas de nettoyer périodiquement les intestins, mais sinon, il n'est pas très sage de faire quoi que ce soit: manger quoi que ce soit, interrompre un régime temporaire, ne pas faire d'exercice, et bien plus encore. Il existe des règles générales dont le respect contribue au nettoyage efficace des intestins et du corps dans son ensemble:

  • Ne mangez pas d'aliments denses et lourds avant le déjeuner. Il vaut mieux faire avec des fruits ou des jus frais de fruits et d'herbes. Vous pouvez aussi parfois jeûner jusqu'à l'heure du déjeuner et simplement boire de l'eau ou des tisanes;
  • Il est conseillé de boire la moitié de la quantité quotidienne d'eau avant le déjeuner. Par exemple, vous buvez 1 litre d'eau pure par jour: puis pendant la première moitié de la journée, vous devez boire la moitié de cette norme;
  • Vous devriez dîner au plus tard 5 à 6 heures avant le coucher. De plus, la nourriture doit être légère: légumes frais et mijotés. La digestion des aliments prend beaucoup de temps et, vers le soir, le processus de digestion est affaibli, respectivement, le temps de digestion des aliments augmente considérablement. Si vous mangez une assiette de porridge ou de pâtes à 18 h, elle sera digérée pendant au moins 20 heures au mieux et le sommeil ne sera pas complet et sain;
  • Organisez une journée de jeûne une fois par semaine. La meilleure option est le jeûne. Ou bien s'entendre avec au moins de petites quantités de fruits et légumes;
  • Le régime général doit contenir au moins 50% d'aliments crus n'ayant subi aucun traitement thermique: non bouillis, non cuits, non frits.
  • Vous devez vous habituer à la bonne routine quotidienne: vous lever et vous coucher tôt (4 à 6 heures du matin et 21 à 22 heures le soir);
  • Exercice physique actif tous les jours pendant au moins 1 heure (course à pied, natation, marche, gymnastique variée, tennis, etc.);
  • Un esprit paisible, une pensée sublime, une conscience pure sont peut-être le facteur le plus important d'une vie heureuse, saine et réussie..

Mais, bien sûr, l'une des conditions les plus importantes pour la pureté intestinale est une bonne nutrition (propre), et plus à ce sujet plus tard..

Nourriture propre = intestins propres

Quelques mots sur ce que vous pouvez manger et ce que vous ne devriez pas. La plupart des aliments que nous utilisons pour nuire à notre corps. Chez une personne moderne, l'estomac digère presque toujours une sorte de nourriture et il n'a pas une minute de repos. Une grande partie de la nourriture pas complètement digérée s'installe dans les intestins et commence lentement à y pourrir. À l'âge de 40 ans, l'adulte moyen accumule environ 10 kilogrammes de matières fécales à l'intérieur, voire plus. Tout cela conduit à divers types de maladies, y compris mortelles..

Une bonne nutrition propre est l'un des fondements de base de la santé et de la longévité. Même faire de sérieux progrès dans la croissance personnelle et le développement spirituel sera presque impossible si nous ne mangeons pas correctement..

Tout d'abord, une personne doit s'abstenir de boire de l'alcool, de fumer et d'autres mauvaises habitudes. S'il y a une place pour les mauvaises habitudes dans votre vie, alors vous ne devriez même pas parler de santé: vous allez inévitablement tomber malade et souffrir.

Les produits à base de farine blanche, de sucre blanc, de sel blanc, de nombreux champignons, saucisses, tous les conservateurs et produits semi-finis sont assez nocifs. Les produits laitiers du magasin ont également des effets négatifs sur la santé physique, mentale et spirituelle d'une personne. Toutes les céréales transformées sont également défavorables: sarrasin brun, riz blanc, etc..

Qu'y a-t-il donc? - tu demandes.

Le poisson frais, les légumes, les fruits, les noix, les céréales naturelles, les légumineuses, les produits laitiers naturels, etc. sont excellents pour l'alimentation humaine. Ces produits suffisent amplement à apporter à l'organisme tous les oligo-éléments et vitamines nécessaires.

Vous devriez également essayer de manger plus d'aliments crus qui ne sont pas cuits. Comme mentionné ci-dessus, les aliments crus doivent être au moins 50% dans le régime alimentaire. Quant aux frits, fumés, etc. - tout cela doit être retiré du régime si possible.

Il y a beaucoup plus de nuances différentes en matière de nutrition propre et elles ne peuvent pas être décrites dans un article. Mais il y a plus qu'assez de recommandations ici. N'oubliez pas que tout doit être fait progressivement, il n'est pas nécessaire de forcer brusquement les événements.

Faites-en votre objectif d'améliorer votre nutrition sur un an ou plusieurs années, si c'est plus facile. L'essentiel est d'agir et de prendre des mesures chaque jour pour une alimentation saine et propre.

Résumé: comment nettoyer efficacement les intestins à la maison?

Pour résumer, les méthodes suivantes peuvent être utilisées pour nettoyer les intestins:

  • Poires juteuses sucrées;
  • Lavement régulier;
  • Lavement médical;
  • Sulfate de magnésium;
  • Huile de castor;
  • Décoction de séné;
  • Solution eau-sel.
  • Efforcez-vous d'avoir une bonne nutrition;
  • Jeûner périodiquement;
  • Mener une vie saine en général;
  • Développer non seulement physiquement, mais aussi mentalement et spirituellement.

La nutrition est le premier domaine que vous devez ranger si vous voulez être en bonne santé, heureux et réussir. Sinon, le nettoyage et tout le reste auront très peu d'effet. Passer à l'action.

Découvrez le nettoyage total de la vie d'une personne dans l'article Nettoyage complet du corps à la maison à tous les niveaux de la vie

Comment nettoyer votre intestin grêle à la maison

Salutations à tous mes lecteurs! Le colmatage du corps est la première voie vers l'émergence de maladies chroniques, le vieillissement précoce. Le corps doit également être nettoyé comme à la maison. Comment nettoyer l'intestin grêle, avec quels remèdes populaires, rapidement et sans nuire à la santé?

Pourquoi avez-vous besoin de nettoyer les intestins

Lorsqu'une personne souffre de maladies prolongées, que l'humeur s'aggrave, que la fatigue, la léthargie apparaissent, le teint devient gris et la peau se couvre de rides précoces, les gens se demandent - où? Il s'avère que la chose la plus importante est mélangée à de nombreux facteurs - intestins scories.

La constipation, le blocage intestinal avec «calculs» fécaux durs sont à l'origine de 90% des cas d'affections chroniques. Les substances nocives qui pénètrent dans la circulation sanguine provoquent un vieillissement précoce non seulement du visage, mais de tout le corps, ainsi que des organes internes. En conséquence, diverses maladies surviennent..

Chaque spécialiste dira que le nettoyage de tout organe doit commencer par les intestins. Et pas seulement d'un gros, mais plus d'un mince, afin d'augmenter les défenses d'une personne.

Que donne un nettoyage régulier:

  • Se débarrasser des parasites;
  • Augmentation des fonctions de protection, des performances mentales et physiques;
  • Améliorer le travail de tous les organes et systèmes internes;
  • Changement d'apparence, ainsi que d'humeur pour le mieux;
  • La perte de cheveux disparaît, les cheveux deviennent brillants, sains;
  • Soulagement progressif de certaines maladies chroniques.

Il a été remarqué qu'un intestin propre a un effet bénéfique sur l'amélioration de l'état du système musculo-squelettique. Les articulations ne font pas mal, ne craquent pas. Après avoir enlevé les débris, de nombreuses autres manifestations désagréables disparaissent: constipation, mauvaise haleine, flatulences. La diarrhée prolongée s'arrête.

Comment se débarrasser des déchets corporels à la maison

Vous pouvez vous débarrasser de la charge excessive à la maison. Mais vous devez d'abord «entendre» les signaux de votre corps, puis trouver des méthodes pour lutter contre le scories.

Indications pour nettoyer l'intestin grêle:

  • Flatulence constante entraînant des ballonnements, des douleurs.
  • Odeur désagréable de la bouche.
  • Fatigue excessive. De l'énergie est dépensée pour digérer la malbouffe et des tentatives sont faites pour se débarrasser des toxines.
  • Mauvaise alimentation, faible activité physique, vivre dans une métropole.
  • Peau acné, vieillissement, peau sèche.

Si le corps n'est pas nettoyé, il faut s'attendre à ce que des maux de tête, diverses maladies apparaissent, un grand nombre de parasites seront divorcés, des troubles de la mémoire, un vieillissement rapide du corps se produira.

Préparations pharmaceutiques

À la pharmacie, vous pouvez acheter des produits laxatifs:

Fortrans. La poudre est diluée dans de l'eau. Une fois à l'intérieur, cela aide à liquéfier les excréments, à les faire sortir. Fortrans contient des électrolytes qui peuvent améliorer l'équilibre électrolytique dans le corps.

  1. Lavacol. La suspension maintient l'équilibre électrolytique, la régularité des selles.
  2. Moviprep. Contient une grande quantité d'électrolytes, ce qui conduit à l'élimination naturelle du contenu.
  3. Sulfate de sodium et sulfate de magnésium - laxatif efficace.

Un nettoyage intestinal doux sera effectué si vous prenez les comprimés prébiotiques de Duphalac et Senade. Duphalac nettoie le tractus intestinal sans laver la microflore bénéfique.

Les comprimés Senade sont souvent utilisés pour la perte de poids et un léger effet laxatif..

Toute préparation pharmaceutique est destinée à un usage très rare, car avec des substances nocives, elle peut éliminer de nombreux éléments utiles.

Nettoyage à domicile

Pour nettoyer l'intestin grêle, les populistes ont développé de nombreux remèdes naturels sûrs. Les remèdes populaires devront être nettoyés pendant longtemps, mais sans nuire à la santé.

  1. Kéfir. Tous les produits laitiers fermentés sont prêts à faire face en douceur à tout problème du tube digestif. Ils contiennent des bactéries lactiques impliquées dans la restauration de la microflore. Pour renforcer l'effet laxatif, la farine de lin doit être ajoutée au lait aigre le matin. Le cours dure trois semaines. Tout d'abord, 1 cuillère à café suffit pour 100 ml. farine de lin, puis ajoutez 3 cuillères à café dans 150 ml.
  2. Sarrasin au kéfir. La nuit, versez 0,5 tasse de céréales avec un verre et le matin, mangez au lieu du petit-déjeuner. Sur un estomac vide, vous pouvez boire un verre de kéfir avec 1 cuillère à soupe. huile d'olive.
  3. Kissel. Faites bouillir les pruneaux, puis faites bouillir la gelée avec de la fécule de pomme de terre. Jus de betterave à l'églantier. Le jus est pressé dans un gros légume racine, puis mis au réfrigérateur pendant 3 heures, puis dilué avec une décoction d'églantier. Le cours dure 7 jours. Boire 0,5 tasse avant chaque repas.
  4. Il est recommandé de faire cuire divers plats avec des betteraves, ce qui donnera un effet nettoyant rapide..

Teinture de Rowan. Recette:

  • Avant le gel, récoltez les baies de sorbier rouges, rincez.
  • Ensuite, mettez dans un bocal d'un litre, en alternant une couche de rowan, une couche de sable. Alors continuez jusqu'au sommet.
  • Attachez un pot avec de la gaze, maintenez au soleil jusqu'à ce que le sucre se dissolve.
  • Mettez le pot dans le placard pendant 3 semaines (assurez-vous que le sucre ne fermente pas).
  • Filtrez le sirop. Pressez les baies.
  • Verser de l'alcool, à raison de 25 g pour 0,5 l de sirop.

Boire 1 cuillère à soupe de teinture le matin avant le petit déjeuner. Même avec une constipation persistante, la teinture agit très rapidement..

En plus des remèdes populaires, le nettoyage peut être effectué par une préparation à base de plantes. C'est polyphepan, qui a la capacité d'absorber les microbes, les toxines, les sels de métaux lourds, l'excès de cholestérol.

Transférez le contenu de l'emballage dans un pot, remplissez d'eau environ deux doigts plus haut. Prendre 1 cuillère à café une heure avant les repas, 4 fois par jour avec de l'eau. Le traitement dure 7 jours. Une condition préalable est de suivre un régime végétarien. Le dîner doit être au plus tard à 18 h.

Propriétés nettoyantes des graines de lin

Les graines de lin nettoient doucement et assez rapidement le tractus intestinal. Les recettes sont assez simples, mais très efficaces:

  1. Préparez une boisson: 5 heures avant le coucher, versez 1 cuillère à café de graines de lin avec un verre d'eau bouillante. Avant de vous coucher, buvez l'infusion et mangez les graines..
  2. Cette méthode nettoiera complètement les intestins des accumulations fécales, de la plupart des parasites, du mucus vivace: préparez quotidiennement de la farine fraîche à partir de graines de lin. Au cours de la première semaine du petit-déjeuner, prenez 1 cuillère à soupe de graines grossièrement moulues avec 100 ml de kéfir ou de yaourt nature. Pour toute la deuxième semaine, il y a déjà 2 cuillères à soupe de farine pour 100 ml de produit laitier fermenté. Pendant le traitement, buvez 2 litres d'eau par jour.

Cette méthode préservera la microflore intestinale, mais éliminera tout ballast inutile et régulera également le taux de cholestérol dans le sang. De plus, le lin régule parfaitement le métabolisme des lipides, a un effet néfaste sur les champignons, les virus et les helminthes. Juste 2-3 semaines de petit-déjeuner aux graines de lin et votre corps sera nettoyé!

Autres moyens de nettoyer le tube digestif

Il existe une autre médecine alternative naturelle qui peut éliminer plusieurs kilogrammes de toxines du tube digestif et des vaisseaux sanguins.!

  • kéfir - 200 ml,
  • farine de sarrasin - 1 cuillère à soupe. l.,
  • gingembre - 1 cuillère à café.,
  • miel - 1 cuillère à soupe.

Cette composition miraculeuse restaurera les vaisseaux sanguins, renforcera l'immunité, soulagera la fatigue, améliorera le processus de circulation sanguine et soutiendra la fonction urinaire. De plus, ce médicament soulagera la constipation, protégera contre le développement de l'athérosclérose et aidera à réduire l'hypertension artérielle. Prendre au lieu du petit déjeuner tous les jours pendant 14 jours.

Un autre nettoyant est l'huile de ricin. Il est très difficile de le boire sous sa forme pure, mais il est recommandé de le diluer avec de la gelée ou du lait. Sur un estomac vide, vous devez boire 2-3 cuillères à soupe. cuillères pour 0,5 tasse de lait ou de gelée.

Une autre recette: 2 cuillères à soupe. cuillères à soupe d'huile de ricin combiner avec 3 cuillères à soupe. cuillères à soupe de sirop d'érable et 100 ml d'eau. Il est préférable de prendre l'émulsion à jeun. Après consultation avec un médecin, vous pouvez boire pour les femmes enceintes et les enfants.

Cocktails beauté et santé

Un moyen long mais sûr est de nettoyer les excréments, les toxines avec des pommes fraîches. Le matin pour le petit déjeuner, mangez 1 pomme pendant un mois.

Pour changer, il est recommandé de préparer un cocktail beauté: des carottes râpées, une pomme pelée, une noix et 2 cuillères à soupe de miel. Ce cocktail nettoiera les intestins, aidera à éliminer l'excès de poids et rajeunira la peau. Cours - à l'infini.

Cocktails nettoyants de printemps:

  • 2 tomates + 1 concombre + feuilles de pissenlit (1 bouquet);
  • 2 concombres + 200 g de brocoli + 1 branche de céleri;
  • 2 abricots + pêche + cresson (100 g);
  • poire + pêche + bouquet d'épinards + 2 branches de céleri;
  • 100 g kiwi + orange + 100 g épinards + 100 g feuilles de pissenlit.

Broyez tous les ingrédients avec un mixeur et buvez pour le petit-déjeuner ou le dîner.

Ne perds pas de temps

Les feuilles délicates commencent à fleurir sur les cassis. C'est une pharmacie entière pour divers virus, sels de métaux lourds, bactéries et toxines.

Il est difficile d'énumérer la composition en vitamines de cette plante. Il y a plus de vitamines et de micro-éléments que de baies. Buvez une décoction de feuilles de cassis et vous serez en bonne santé: 5 cuillères à soupe. verser 1 litre de feuilles. eau bouillante, envelopper, maintenir pendant 1 heure. Boire 200 ml. 4-5 fois par jour.

Recettes de cocktails d'hiver:

  • 3 pommes, 1/3 c. À thé cannelle;
  • betteraves, pomme, carottes, quelques tiges de céleri, 4 anneaux de racine de gingembre;
  • 1/3 citron, 100 g de chou, 4 feuilles de laitue, 1 c. miel + eau (50 ml);
  • carottes, 0,5 citron, kiwi, orange.

Méthode de purification du moine tibétain

Une méthode de nettoyage du riz tibétain très simple mais totalement inoffensive:

  1. Achetez du riz rond. Collectez autant de cuillères à soupe de céréales que vous avez des années complètes.
  2. Rincer, remplir d'eau, transférer au réfrigérateur.
  3. Le matin, égouttez l'eau, composez 1 cuillère à soupe. une cuillerée de riz avec un dessus, faites bouillir pendant 4-5 minutes, mangez à la place du petit déjeuner sans sel.
  4. Versez le reste des céréales avec de l'eau.
  5. Le lendemain matin, répétez cette manipulation..
  6. Continuez jusqu'à ce que les grains soient finis. Après un tel petit-déjeuner, en une heure, vous pouvez manger tout ce que vous avez l'habitude de servir sur la table..

Le secret de la méthode de guérison: un grain de riz a un réseau cristallin. En le trempant, puis en drainant l'eau, nous lavons l'amidon. Des cellules se forment sur les grains, qui aspirent toute la saleté. Ainsi, les intestins sont nettoyés, ce qui signifie que tout le corps.

Nettoyage selon la méthode Neumyvakin

Le professeur Neumyvakin propose la méthode la plus efficace pour nettoyer le tractus gastro-intestinal, qui est approuvée par la médecine officielle.

La soude aidera à débarrasser le tractus intestinal des parasites. Cours - 7 jours.

Le premier jour, dissolvez 1 pincée de soda dans un verre d'eau bouillie. Prendre trois fois par jour 30 minutes avant les repas ou 1 heure après.

Le deuxième jour et jusqu'au quatrième jour - 2 pincées de soda par verre d'eau. 4,5, 6,7, 0,5 c. un soda. Aussi 3 fois par jour.

Le fameux nettoyage en profondeur au peroxyde d'hydrogène. Ce liquide cicatrisant détruit les cellules mortes, les déchets et les parasites.

Recommandations:

Le premier jour, buvez trois fois une boisson médicinale préparée selon cette recette: dissolvez 1 goutte de liquide dans 50 ml d'eau.

Le deuxième jour, ajoutez 1 goutte supplémentaire, il s'avère que 2 gouttes pour 50 ml d'eau. Ainsi, ajoutez 1 goutte chaque jour jusqu'à ce que vous obteniez 10 gouttes de peroxyde.

S'il n'y a pas d'inconfort, vous pouvez faire une pause de 3 jours et répéter le cours de dix jours, en prenant 10 gouttes pendant 10 jours..

Attention! Il n'est pas recommandé de manger immédiatement après avoir pris du peroxyde.

Lors du nettoyage, vous pouvez utiliser une solution saline douce. Diluez 2 c. sel dans 1,5 litre. eau chaude. Ajoutez le jus d'un citron. Ce liquide doit être bu dans les trois heures, par petites gorgées. Après le premier voyage aux toilettes, n'arrêtez pas de prendre la solution.

Chers amis, il existe de nombreuses façons de nettoyer l'intestin grêle. Ces méthodes devraient être utilisées pour réduire le nombre de maladies chroniques qui interfèrent avec une vie normale..

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Comment nettoyer vos intestins à la maison rapidement et efficacement

Le nettoyage du côlon a été effectué par des humains à travers l'histoire dans le but d'améliorer les processus de désintoxication naturels du corps, de restaurer la santé digestive et d'améliorer la qualité de vie globale. En fait, l'utilisation de l'eau pour nettoyer l'intérieur du côlon était pratiquée par les anciens Egyptiens dès 1500 avant JC..

Comment nettoyer vos intestins à la maison rapidement et efficacement

Quel est le but du nettoyage du côlon? Cette procédure est effectuée afin d'éliminer les déchets accumulés en réhydratant les excréments rassis. La plupart des procédures de nettoyage de l'intestin utilisent de l'eau pour infiltrer les selles durcies et les assouplir pour les évacuer plus facilement des intestins..

Le but ultime d'un nettoyage du côlon (qu'il s'agisse d'un régime, de jus, de lavements, de laxatifs ou d'hydrothérapie) est d'aider les organes digestifs à faire de leur mieux en éliminant ce qui interfère avec la fonction intestinale normale. Le nettoyage du côlon n'est pas nécessaire pour tout le monde, mais certaines personnes bénéficient de l'élimination des déchets tenaces, des bactéries et des substances toxiques stockées dans leur corps..

Pourquoi avez-vous besoin de nettoyer les intestins

Les intestins abritent des milliards de bactéries, qui représentent en fait environ 70% de la matière sèche des matières fécales. En plus de la formation de matières fécales, divers micro-organismes bénéfiques qui habitent le côlon et le tube digestif sont importants pour une bonne absorption des nutriments, le maintien de l'équilibre du pH, le contrôle de la faim et la lutte contre les bactéries potentiellement nocives. C'est pourquoi un intestin qui fonctionne bien est si important pour la santé humaine en général..

Dois-je nettoyer les intestins? Alors que le système digestif a ses propres mécanismes pour éliminer les déchets, de nombreuses personnes sont aux prises avec des dysfonctionnements pour diverses raisons, telles qu'une mauvaise santé intestinale, des allergies, la consommation d'aliments contaminés par des pesticides et une inflammation du système digestif..

On estime que le syndrome du côlon irritable affecte environ 15 à 20% de la population adulte dans le monde, et la constipation chronique est l'un des problèmes gastro-intestinaux les plus courants dans le monde (1). Ces problèmes sont particulièrement fréquents parmi les populations suivantes:

  • les gens qui mangent de la malbouffe;
  • les femmes pendant la grossesse;
  • personnes âgées;
  • les personnes en convalescence après une chirurgie;
  • et ceux qui prennent des médicaments.

Si vous n'allez pas à la selle au moins une fois par jour, cela fait de vous un bon candidat pour un nettoyage du côlon. Il est bien connu que divers problèmes de santé sont associés à une mauvaise santé digestive, tels que douleurs et crampes abdominales, fatigue chronique, constipation, manque d'énergie, maux de tête et réactions allergiques..

Un intestin en mauvaise santé peut facilement causer de la lenteur, de l'irritabilité, de faibles niveaux d'énergie, une conscience trouble et des changements d'appétit. En effet, les particules de nourriture et de déchets piégées dans les intestins pendant trop longtemps peuvent provoquer une accumulation de mucus et de bactéries, ce qui peut entraîner le retour de «toxines» dans la circulation sanguine. Ne pas aller régulièrement à la selle vous expose également au risque de nuire à l'absorption adéquate des nutriments, ce qui peut entraîner de faibles niveaux d'énergie et d'autres complications..

Comment fonctionne le nettoyage du côlon

Les intestins sont la partie la plus longue du tube digestif. Il prend naissance dans l'intestin grêle et se termine dans l'anus. Le rôle du gros intestin est d'absorber l'eau et de former des selles en forme à partir du gruau alimentaire, composé d'une combinaison de bactéries, d'eau, de nutriments inutilisés, d'électrolytes inutiles et d'aliments digérés (2).

Les médecins utilisent de nombreuses méthodes différentes pour nettoyer les intestins, y compris l'hydrothérapie du côlon, les lavements, les médicaments, etc. À la maison, vous pouvez nettoyer rapidement et efficacement votre côlon avec du jus, de l'eau salée, une alimentation saine ou un lavement. Le nettoyage du côlon se divise en deux catégories principales:

  1. Le ménage est fait par un professionnel;
  2. Auto-nettoyage à la maison.

L'une des raisons les plus courantes pour lesquelles une personne subit une hydrothérapie du côlon est qu'elle est préparée pour une intervention chirurgicale ou une intervention médicale (telle qu'une coloscopie) qui nécessite que le côlon soit complètement nettoyé des déchets accumulés. D'autre part, le nettoyage est généralement effectué à la maison en utilisant des lavements, des laxatifs ou des suppléments à base de plantes (comme le séné) pour soulager la constipation, les ballonnements et d'autres symptômes associés au tube digestif..

De nombreuses procédures de nettoyage de l'intestin sont effectuées en insérant un tube dans le rectum, après quoi une grande quantité d'eau ou une solution spécialement préparée y est versée. La quantité exacte d'eau ou d'un autre type de liquide utilisé dépend du type spécifique de méthode de nettoyage du côlon. Par exemple, l'hydrothérapie du côlon peut utiliser jusqu'à 60 litres d'eau à la fois!

Quels sont les avantages du nettoyage de l'intestin

Bien qu'il existe de nombreuses preuves que les nettoyages du côlon ont été effectués par des humains depuis la Grèce antique, selon l'American Journal of Gastroenterology, il n'y a pas eu de nombreuses études contrôlées sur l'homme pour prouver les avantages d'un nettoyage (3). On pense que des millions de personnes ont amélioré leur santé ces dernières années grâce au nettoyage du côlon, et si elle est effectuée en toute sécurité et correctement, cette procédure ne devrait présenter aucun risque pour le corps humain. Pour les personnes qui n'ont pas trouvé de soulagement durable des choses comme les laxatifs ou l'utilisation de certains remèdes populaires, un nettoyage du côlon peut finalement aider à provoquer des selles régulières et à réduire les symptômes..

Des études montrent que les selles sont importantes pour éliminer les bactéries, éliminer les métaux lourds ou éliminer les acides gras en excès du corps. Le nettoyage du côlon peut également avoir des effets positifs sur le système nerveux, il peut donc aider à soulager des symptômes tels que l'anxiété et la fatigue..

En effet, les nerfs de l'intestin communiquent avec le cerveau et affectent les signaux chimiques envoyés à travers tout le système nerveux central dans tout le corps (4). Un côlon qui fonctionne bien est important pour l'équilibre hormonal, le contrôle de l'appétit, le sommeil et les performances mentales.

Certains lavements peuvent également aider le corps à mieux absorber les nutriments. Par exemple, lors du nettoyage des intestins à l'aide de café, les antioxydants et la caféine voyagent à travers la veine hémorroïdaire jusqu'au foie. Ensemble, ils peuvent aider à ouvrir les vaisseaux sanguins, à améliorer la circulation sanguine, à détendre les muscles lisses qui contrôlent la contraction de la paroi intestinale et à augmenter la production de bile, qui est nécessaire pour une digestion et une excrétion appropriées (5)..

Comment nettoyer les intestins sans lavement à la maison

Quelques changements simples dans votre alimentation et vos habitudes vous aideront à nettoyer vos intestins rapidement et efficacement. Alors, comment nettoyer efficacement les intestins à la maison:

1. Ajustez votre alimentation

Ajoutez plus de fibres à votre alimentation. Les fibres (fibres alimentaires) ajoutent du volume, adoucissent et améliorent le péristaltisme (contractions rythmiques du côlon), ce qui favorise les selles et le nettoyage (6).

Obtenir plus de fibres aide les intestins à évacuer les déchets de votre corps plus rapidement et plus efficacement. Visez environ 20 à 35 grammes de fibres par jour. Assurez-vous de manger cinq portions de fruits et légumes chaque jour, plus beaucoup de grains entiers (7).

  • Incluez des grains entiers tels que le riz brun, le sarrasin, l'orge, l'avoine, le millet et le maïs dans votre alimentation.
  • Les graines de lin, le son de blé et l'avoine sont des sources idéales de fibres. Vous pouvez moudre les graines de lin dans un moulin à café et les ajouter à des smoothies ou à d'autres aliments.
  • Les fruits et les baies comme les fraises, les pommes et les myrtilles sont riches en fibres. Les légumineuses, les graines et les noix sont également de bonnes sources.

En savoir plus sur les aliments riches en fibres sur cette page - Aliments riches en fibres: liste.

2. Mangez plus de légumes verts feuillus

Si vous vous demandez comment nettoyer correctement votre intestin à la maison, vous devez vous concentrer sur des aliments sains et naturels comme les légumes à feuilles vertes..

En plus de leur teneur en fibres, les légumes-feuilles fournissent au corps des nutriments qui aident votre intestin à se réparer. Essayez de compléter chacun de vos repas avec au moins une petite quantité de légumes à feuilles vertes comme collation (8).

  • La luzerne, le germe de blé, les choux de Bruxelles, le chou frisé, le chou frisé, les épinards et les pousses d'orge sont tous des légumes-feuilles sains.
  • Vous pouvez également essayer une collation de légumes en les trempant dans du houmous (une collation aux pois chiches), du dzatziki (une sauce froide à base de yaourt, de concombre frais et d'ail) ou du baba ganoush (une collation orientale à base d'aubergines préparées écrasées mélangées à des assaisonnements).

Cette ressource vous aidera à équilibrer votre alimentation pour nettoyer vos intestins - Quel est le meilleur régime pour nettoyer votre côlon?

3. Boire beaucoup d'eau

Vos intestins ont besoin de l'eau dont ils ont besoin pour fonctionner correctement et éliminer toute bactérie ou déchet. Essayez de boire au moins 13 tasses d'eau par jour si vous êtes un homme adulte et neuf tasses d'eau par jour si vous êtes une femme adulte. Vous pouvez augmenter votre consommation d'eau si vous faites de l'exercice ou si vous êtes dans un environnement chaud et sec (9).

  • Vous pouvez prendre l'habitude d'emporter une bouteille d'eau avec vous partout où vous allez afin de pouvoir boire tout au long de la journée. Vous pouvez également définir un rappel sur votre téléphone pour vous rappeler que vous devez boire au moins neuf tasses d'eau par jour..
  • Essayez d'ajouter des tranches de citrons, de limes et de concombres à l'eau pour la rendre plus délicieuse. Vous pouvez également ajouter des herbes telles que la menthe à l'eau..

4. Évitez l'alcool

Essayez d'éviter de boire des boissons alcoolisées comme la bière, le vin et les spiritueux. Ils peuvent vous déshydrater et entraîner de la constipation. La constipation peut bloquer le côlon avec de grosses selles dures et difficiles à évacuer. De plus, l'alcool peut supprimer les selles et l'envie de déféquer, ce qui rend la constipation plus probable (10, 11).

5. Limitez votre consommation de produits laitiers

Le lait et les produits laitiers peuvent aggraver les symptômes de constipation, surtout si vous en consommez de grandes quantités (12). Si vous souffrez de constipation mais que vous êtes actif et que vous buvez beaucoup de liquides, essayez de limiter la quantité de produits laitiers que vous consommez ou de les éliminer temporairement complètement de votre alimentation..

6. Prenez une tasse de café ou de thé

La caféine peut aider à stimuler l'intestin, ce qui peut favoriser des selles normales (13). Boire une boisson chaude peut également stimuler les intestins. Essayez de boire une tasse de café chaud ou du thé noir ou vert pour que les selles se déplacent mieux..

7. Mangez des aliments fermentés

Les aliments fermentés contiennent des probiotiques, des bactéries bénéfiques pour votre côlon. Ces aliments remplissent votre tractus gastro-intestinal de bonnes bactéries, permettant à vos intestins de fonctionner correctement. Le yogourt, le miso, le kimchi et la choucroute sont quatre exemples d'aliments fermentés. Le kéfir, le vinaigre de cidre de pomme et le kombucha fournissent des probiotiques à boire (14).

Vous pouvez également prendre des suppléments probiotiques. Assurez-vous d'acheter des suppléments probiotiques dans un magasin en ligne ou d'aliments naturels réputé.

8. Faites de l'exercice régulièrement

En demandant comment vous pouvez nettoyer les intestins à la maison, vous devez également comprendre qu'un mode de vie sédentaire contribue à l'accumulation de toxines et de toxines dans le corps et altère la fonction intestinale..

L'activité physique stimule le système digestif et améliore la motilité intestinale (15). Le maintien d'un mode de vie sain peut aider à garder votre intestin sain et fonctionnel. Assurez-vous de faire de l'exercice régulièrement, par exemple tous les jours ou au moins trois fois par semaine. Marchez trente minutes par jour ou programmez une séance d'entraînement au gymnase trois fois par semaine pour vous assurer de brûler des calories et de rester en bonne santé.

Vous pouvez également essayer un entraînement à domicile en utilisant votre propre poids (pompes, tractions, balancement de la presse, etc.), un extenseur ou des poids (haltères, poids, etc.). Vous pouvez également commencer à pratiquer différents types de danse, de yoga, d'aérobic, de natation ou de cyclisme.

9. Laxatifs

Manger une alimentation riche en fibres, boire suffisamment d'eau et faire de l'exercice régulièrement peut nettoyer efficacement vos intestins de manière cohérente..

Si vous rencontrez toujours des problèmes après avoir modifié votre mode de vie et votre alimentation, vous pouvez essayer d'utiliser des laxatifs. Cependant, vous devriez consulter votre médecin avant de faire cela, car les problèmes peuvent être liés à la condition médicale sous-jacente..

Si votre médecin vous recommande de prendre des laxatifs, demandez une recommandation pour la meilleure option. Suivez toujours les instructions de dosage indiquées dans les instructions d'utilisation et ne prenez jamais plus que la quantité recommandée. Ne prenez pas de laxatifs pendant une période prolongée, car cela peut entraîner de graves problèmes de santé (16).

  • Si vous souffrez du syndrome du côlon irritable, des selles irrégulières ou des problèmes digestifs, vous pouvez essayer des laxatifs formant des selles tels que Metamucil, Citrucel ou Psillum. Prenez ces laxatifs avec beaucoup d'eau. Les effets secondaires comprennent les ballonnements, les gaz, les crampes et l'aggravation de la constipation.
  • Si vous vous sentez douloureux d'aller aux toilettes en raison de matières fécales dures, vous pouvez essayer des émollients fécaux. Les émollients fécaux sont généralement sûrs à utiliser et provoquent moins de ballonnements que les laxatifs gonflants pour les selles.
  • Ne prenez jamais de laxatifs pour perdre du poids. Cela nuit à votre santé et peut causer d'autres problèmes (17).

Comment nettoyer rapidement vos intestins avec trois jus

  • Verre;
  • La cuillère;
  • 100 ml d'eau tiède propre;
  • 1/2 cuillère à café de sel de mer
  • Jus de pomme 100% naturel - 100 ml;
  • Jus de gingembre - 1 cuillère à café
  • Jus de citron - 2 cuillères à soupe.

Mettez d'abord 100 ml d'eau purifiée dans une casserole et faites-la chauffer. Une fois l'eau chaude, versez-la dans un verre. Ajoutez ensuite 1/2 cuillère à café de sel de mer et remuez. Le sel de mer aidera à libérer les toxines et à améliorer la digestion.

Ajoutez maintenant le jus de pomme, le jus de gingembre et le jus de citron frais pour remplir complètement le verre et remuez le tout. Pour mémoire, la recherche montre que les personnes qui consomment une pomme par jour avaient beaucoup moins de visites chez le médecin et moins de médicaments (18).

Le gingembre est excellent car il réduit les ballonnements en stimulant la vidange du côlon et le nettoyage des déchets nocifs et des toxines..

Le jus de citron facilite la digestion, la désintoxication et est riche en vitamine C, ce qui en fait un excellent antioxydant.

Procédure de nettoyage

Buvez ce remède dès le matin à jeun. Ensuite, buvez à nouveau ce mélange avant un déjeuner léger, de préférence avec des légumes cuits à la vapeur et du saumon grillé, et en milieu de journée..

Buvez 6 à 8 verres d'eau à température ambiante tout au long de la journée. Il est préférable de ralentir votre consommation de liquide après 17 h pour ne pas avoir à vous réveiller la nuit pour aller aux toilettes.

Des risques

Faire ce type de nettoyage de l'intestin ne devrait poser aucun problème; cependant, c'est toujours une bonne idée de consulter votre médecin avant de commencer la procédure si vous êtes enceinte, malade, allergique ou si vous prenez des médicaments..

Précautions et avertissements

Consultez votre médecin pour obtenir des conseils avant d'utiliser tout nettoyant du côlon. Si vous décidez d'essayer un nettoyant du côlon, vérifiez la liste des ingrédients et assurez-vous que les ingrédients à base de plantes spécifiques sont clairement étiquetés. Si vous craignez d'être allergique à l'un des ingrédients ou si vous ne parvenez pas à identifier l'un des ingrédients, n'utilisez pas ce produit..

Lorsque vous prenez un nettoyant pour le côlon, assurez-vous de boire beaucoup d'eau. Cela garantira que vous n'êtes pas déshydraté et que ce produit peut fonctionner correctement. N'utilisez pas de nettoyants du côlon pour perdre du poids. C'est une façon malsaine de perdre du poids et peut entraîner d'autres problèmes de santé. Les scientifiques ont également trouvé que c'était un moyen inefficace de perdre du poids (19).

Si vous souffrez de constipation chronique qui dure plus de six mois, demandez à votre médecin quels traitements médicamenteux peuvent vous aider à stimuler vos intestins. Vous pouvez utiliser cette option si les ajustements diététiques et de mode de vie et les autres traitements du côlon ne fonctionnent pas. Les médicaments peuvent également être une bonne option si vous avez un problème intestinal tel que le syndrome du côlon irritable (SCI) (20).

Assurez-vous que vous êtes conscient des effets secondaires du médicament que vous prenez. Si les effets indésirables deviennent graves, consultez immédiatement votre médecin. Les effets secondaires des médicaments intestinaux peuvent inclure des nausées, des étourdissements et des coliques à court terme.

Nettoyer les intestins à la maison sans nuire au corps

L'intestin est l'un des organes les plus importants du système digestif, responsable du nettoyage du corps (fonction d'évacuation) et du processus de digestion des aliments (les enzymes nécessaires sont libérées et les substances complexes sont décomposées en composés simples). De plus, l'intestin a une fonction protectrice (par exemple, il détruit diverses bactéries, parasites qui sont entrés dans le corps avec certains aliments). Par conséquent, il est extrêmement important de garder cet organe propre. Pour cela, vous pouvez utiliser des remèdes populaires (décoctions d'herbes médicinales, de soude, de sel, etc.), qui se prennent à la fois par voie orale et sous forme de lavements. Un nettoyage intestinal compétent vous aidera à perdre quelques kilos en trop à la maison sans recourir à un équipement d'exercice.

Remèdes populaires pour le nettoyage

Parmi les nombreux remèdes populaires, les suivants sont les plus efficaces:

Gelée de lin

Cette boisson a non seulement un effet nettoyant, mais aussi un effet cicatrisant (guérit les dommages mineurs de la muqueuse gastrique). L'outil élimine les toxines et les toxines, restaure les fonctions du tractus gastro-intestinal et renforce le système immunitaire.

  • Une pincée de graines de lin.
  • Eau potable (0,5 l).
  1. Versez les graines de lin dans une casserole d'eau bouillante.
  2. Chauffer le bouillon dans un bain-marie pendant 2 heures (le couvercle de la casserole doit être fermé pendant cette opération).
  3. Laisser refroidir légèrement et égoutter.

Le remède est recommandé de prendre un demi-verre 4 fois par jour (une demi-heure avant les repas). Le cours de nettoyage complet dure 10 jours.

Il existe un produit fini qui est vendu en magasin, par exemple dans l'hypermarché Magnit

Fibre

Un autre moyen efficace de nettoyer les intestins consiste à utiliser du son de diverses céréales, qui sont des déchets après la production de boulangerie. Le son aide à nettoyer les intestins et à se débarrasser de la constipation, de la dysbiose. Le son de blé et d'avoine est parfait pour cela..

Nettoyer le côlon avec du son entier

Il est recommandé de manger 2 cuillères à soupe. l. son entier et laver avec 2 verres d'eau (au moins). Les fibres végétales sont saturées d'humidité et commenceront à extraire les substances nocives et les anciennes toxines des intestins.

Le son doit être pris 3 fois par jour (15 minutes avant les repas). Stage d'accueil: 2-3 jours.

Bouillon de son

Vous pouvez également préparer le bouillon suivant à partir de son:

  1. Mettez deux poignées de son dans une casserole et ajoutez de l'eau (1 l).
  2. Cuire un quart d'heure à feu doux.
  3. Laisser refroidir le produit et égoutter..

A consommer pendant 2-3 jours, un demi-verre 3 fois par jour (une demi-heure avant les repas).

Bran est contre-indiqué à prendre avec les ulcères d'estomac, avec maladie adhésive, lors de l'exacerbation de la gastrite, de la pancréatite et de la cholécystite, ainsi que dans les flatulences et la diarrhée..

Décoctions

Le nettoyage intestinal est effectué à l'aide de décoctions de plantes médicinales (par exemple, écorce de nerprun ou feuilles de séné). Il est recommandé de les boire le soir (le matin, vous pouvez facilement vider vos intestins).

Décoction de feuilles de séné

  1. Versez les feuilles séchées de la plante (1 cuillère à soupe L.) Avec un verre d'eau bouillante.
  2. Cuire à feu doux pendant 10 minutes.
  3. Refroidir.

La nuit, buvez un peu moins d'un demi-verre, mettez le reste du produit au réfrigérateur. Le lendemain soir, buvez une portion d'un peu plus d'un demi-verre. Et ainsi chaque jour, augmentez progressivement la dose (jusqu'à un verre entier). Cours de nettoyage: 7 jours.

Bouillon sûr d'écorce de nerprun

Un autre moyen efficace de nettoyer sans nuire au corps. Cela nécessitera:

  1. Écorce de nerprun (1 cuillère à soupe L.) Versez un verre d'eau bouillante.
  2. Faire bouillir à feu doux pendant 15 minutes.
  3. Diluer avec un autre verre d'eau potable.

Prendre un demi-verre la nuit et le matin à jeun. Cours approximatif: 5-7 procédures.

En cas de douleur intense et de diarrhée prolongée, la prise de bouillons doit être arrêtée.

Nettoyage du riz

Cette méthode favorise le nettoyage progressif des intestins des toxines et des toxines, aide à restaurer les fonctions du tractus gastro-intestinal. Pour cela, il est conseillé d'utiliser du riz brun non poli..

  1. Un peu de céréales crues (2-3 cuillères à soupe L.) Faire tremper le soir dans de l'eau propre (0,5 l).
  2. Laisser agir 12 heures.

Le matin, il est recommandé de consommer ce riz au petit-déjeuner (à mâcher lentement). Et faites cela pendant 40 jours. Après une portion de petit-déjeuner, vous ne pouvez ni manger ni boire (dans les 3 heures). Dans le même temps, le gruau doit être sans ajout d'épices (sel, sucre, etc.).

Le remède est contre-indiqué dans la constipation chronique, car il a un léger effet fixateur.

Un soda

La soude affecte non seulement efficacement et doucement les intestins, mais vous permet également de nettoyer l'estomac.

Ainsi, la recette de nettoyage à la soude suivante est la plus populaire:

  1. Dissoudre une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau tiède.
  2. Prendre 2 fois par jour (le matin à jeun et le soir). Après avoir utilisé le produit, la prise alimentaire doit être différée de plusieurs heures..

Le cours de nettoyage dure 10 jours (si vous vous sentez bien, répétez après 1-2 semaines).

En buvant du soda, des effets secondaires tels que nausées, vomissements, diarrhée, etc..

Pruneaux

Les pruneaux sont utilisés pour éliminer les toxines et les toxines des intestins, ainsi que pour normaliser les selles et se débarrasser des kilos en trop.

Il doit être consommé comme suit:

  1. Versez 5-6 pruneaux avec un verre d'eau tiède et laissez reposer toute la nuit.
  2. Le matin à jeun, buvez l'infusion obtenue et mangez des fruits secs ramollis (vous ne pouvez prendre le petit-déjeuner qu'après une demi-heure).

Le cours de nettoyage dure 2 semaines.

Herbes médicinales

Pour un adulte, il est recommandé d'utiliser des herbes pharmaceutiques pour l'estomac pour nettoyer les intestins, par exemple:

Recette numéro 1

  • Achillée millefeuille, pissenlit et agripaume (35 g chacune).
  • Graines de fenouil, écorce de nerprun, tanaisie (5 de chaque).
  1. 2 cuillères à soupe. l. verser 0,5 litre d'eau bouillante sur le mélange résultant.
  2. Laissez infuser pendant une demi-heure.

Consommez un demi-verre 3 fois par jour (20 minutes avant les repas).

Recette numéro 2

  • Camomille, menthe, millepertuis, plantain (35 g chacun).
  • Absinthe, aneth et chélidoine (5 g chacun).
  1. 2 cuillères à soupe. l. verser le mélange de plantes obtenu avec 1 litre d'eau bouillante.
  2. Cool et filtrer.

Prendre un demi-verre 3 fois par jour (20-30 minutes avant les repas).

Le cours de nettoyage dans les deux cas (recettes 1 et 2) est de 7 jours.

Nettoyage de lavement

Le lavement est un moyen rapide et efficace de nettoyer les intestins des toxines et des particules alimentaires qui s'y sont accumulées. Pour obtenir un résultat positif et ne pas nuire à votre propre corps, vous devez faire le lavement correctement.

Voici les directives de base:

  • Achetez une tasse Esmarch pour un lavement (c'est très pratique et sûr).
  • Choisissez un moment approprié pour la procédure (afin que personne ne vous dérange dans les heures à venir), par exemple, le soir ou tôt le matin.
  • Pour les lavements, il est conseillé d'utiliser de l'eau légèrement tiède dans une quantité de 2-3 litres (mais vous pouvez commencer avec des volumes plus petits).
  • Remplissez le récipient d'eau et suspendez-le au-dessus du lit, puis mettez-vous à quatre pattes et insérez délicatement le bout du tuyau dans l'anus (à peine quelques centimètres). Puis ajoutez progressivement de l'eau. Attendez 10 minutes et allez à la selle.

En plus de l'eau, divers agents thérapeutiques sont ajoutés au lavement, par exemple:

Lavement au bicarbonate de soude

Pour préparer un lavement, vous aurez besoin de:

  1. Chauffez l'eau à une température de 38 degrés et dissolvez 20-30 g de bicarbonate de soude.
  2. De plus, préparez une autre portion d'eau propre (pour le rinçage ultérieur de l'intestin).

La procédure est effectuée selon les instructions ci-dessus. En cas de douleur intense, ce type de lavement doit être abandonné.

Le cours de nettoyage général dure 10 jours (mais il est conseillé de faire des lavements tous les deux jours).

Lavement avec ajout de jus de citron

Pour préparer une composition de lavement, vous devez:

  1. Dissoudre 1 cuillère à soupe dans de l'eau légèrement tiède (2 litres en moyenne). l. jus de citron fraîchement pressé.
  2. La procédure doit de préférence être effectuée avant le coucher. Cours complet d'un tel nettoyage: 3-4 semaines (tous les jours ou tous les deux jours).

Lavement au sel

Une façon de nettoyer rapidement vos intestins est de faire un lavement au sel..

Pour préparer une composition de lavement, vous aurez besoin de:

  1. 2 cuillères à café dissoudre le sel dans 100 ml d'eau chaude.
  2. Versez la solution saline dans de l'eau chauffée à 35 degrés (1 l). Dans le même temps, le sel de table ordinaire peut être remplacé par du sel de mer (car il contient plus de minéraux).

Cours de nettoyage: 7-10 jours.

Lavement à l'eau minérale

La procédure est effectuée de la même manière qu'avec de l'eau ordinaire, seule l'eau minérale est utilisée comme liquide de lavement. Le volume estimé d'eau minérale chauffée à une température de 38 à 40 degrés (toujours non gazeuse) est de 2 à 2,5 litres, mais elle peut être injectée par parties. Cours complet: 6-10 procédures.

Les lavements à l'eau minérale sont contre-indiqués en présence de fissures anales, en cas de diarrhée chronique, dans les hémorroïdes aiguës et les maladies inflammatoires de l'intestin.

Recettes de nettoyage du côlon pour perdre du poids

Perdre du poids est possible non seulement avec des régimes simples, mais aussi avec l'aide de nettoyants intestinaux efficaces. Ces méthodes seront principalement utiles aux personnes qui souffrent souvent de constipation et mènent une vie inactive (car les matières fécales sont retenues dans le gros intestin, contribuent au développement de la microflore pathogène et ralentissent le métabolisme, ce qui crée par la suite un problème tel qu'un excès poids).

Voici quelques recettes:

Nettoyage aux pommes

Il est recommandé de ne manger que des pommes fraîches tout au long de la journée (car les pommes contiennent une grande quantité de fibres) et, en fin d'après-midi, de manger des légumes comme le brocoli. Cours de nettoyage minimum: 3-4 jours (mais si vous vous sentez normal, cela peut être prolongé).

Nettoyage au gingembre et plantain

Pour cuisiner, vous aurez besoin de:

  1. Jus de deux pommes mûres (à l'aide d'un presse-agrumes).
  2. Ajoutez 1 c. gingembre moulu et feuilles de plantain séchées.
  3. Remuer la boisson.

Le matin, consommez le mélange et buvez 8 à 10 verres d'eau pure. Le déjeuner et le dîner doivent être aussi légers que possible.

Le cours de nettoyage comprend 3-4 procédures (tous les deux jours).

Nettoyage de l'intestin grêle

L'élimination des toxines accumulées dans l'intestin grêle améliorera son fonctionnement et normalisera le métabolisme. Pour cela, vous pouvez utiliser les recettes suivantes:

Nettoyage à l'huile de ricin

Pour terminer la procédure, vous aurez besoin de:

  1. Pressez le jus de citron frais (environ 100-120 ml).
  2. Ajouter l'huile de ricin au jus de citron (à raison de 1 goutte pour 1 kg de poids).
  3. Mélanger.

Le remède résultant à boire et se coucher. Videz les intestins le matin. Effectuer le nettoyage plusieurs fois (tous les deux jours).

Nettoyage à base de plantes

Pour la procédure, vous devez:

  1. Mélangez à parts égales les graines de fenouil, les feuilles de plantain, le séné, le cumin, l'anis, la coriandre et les fleurs de sureau.
  2. 2 cuillères à soupe. l. verser le mélange obtenu dans un thermos et verser de l'eau bouillante. Après quelques heures, la boisson est prête.

Prenez le bouillon dans 3 petites tasses par jour. Cours complet: 2 semaines.

Le nettoyage régulier de l'intestin grêle est tout aussi important que le nettoyage du gros intestin (après tout, le processus de digestion lui est encore plus confié).

Nettoyage du côlon

Avant de nettoyer le côlon, vous devez préparer soigneusement le corps:

  • Quelques jours avant les procédures de nettoyage, changez votre alimentation pour une alimentation plus légère (excluez les aliments lourds - viande, pommes de terre, produits de boulangerie, restauration rapide, boissons gazeuses, etc. Au lieu de cela, mangez plus de légumes frais, de fruits et de céréales). Vous devez également réduire le nombre de portions..
  • Commencez à faire des exercices légers.
  • Augmenter la quantité d'eau consommée (au moins 1,5 à 2 litres par jour).
  • Le jour du nettoyage, prenez un bain chaud, puis une douche de contraste (mais il vaut mieux aller dans un bain ou un sauna). Cela ouvrira les pores et accélérera le processus d'élimination des toxines à travers la peau..

Ainsi, les recettes suivantes sont les plus efficaces pour nettoyer le gros intestin:

Sel de Glauber à partir de pierres fécales

Le sel de Glauber est une poudre blanche au goût amer qui se dissout facilement dans l'eau. Pour terminer la procédure, vous aurez besoin de:

  1. La veille du nettoyage, dissoudre 40 g de sel de Glauber dans de l'eau bouillie tiède (2 verres).
  2. Après environ une journée, buvez la solution (quelques heures avant le coucher) par petites gorgées, en étirant la procédure jusqu'à une demi-heure.
  3. Après 2 heures, buvez 2 verres d'eau pure.
  4. Vider les intestins le matin.

Après le nettoyage, il est recommandé de suivre un régime à base de plantes (légumes, fruits, herbes et eau) pendant 3 jours consécutifs.

Mono-régime orange pour les calculs fécaux

Il est nécessaire de consommer 2 oranges juteuses matin et soir (avec une couche blanche) dans les 2 semaines..

Décoction de graines de lin à partir de toxines et de toxines

Pour préparer le produit, vous aurez besoin de:

  1. Versez de l'eau bouillante sur deux poignées de graines (3 L).
  2. Tenir dans un bain-marie (dans les 2 heures).
  3. Souche.

Boire 1 verre jusqu'à 5 à 6 fois par jour. Cours complet: 1 mois.

Dans le même but, vous pouvez boire jusqu'à 12 verres d'eau filtrée propre par jour. Cours complet: 2 semaines.

Préparations pharmaceutiques (sorbants)

Les produits de pharmacie (sorbants) vous aideront à nettoyer rapidement les intestins sans lavement. Ils «absorbent» les toxines, puis les éliminent du corps. Ces médicaments comprennent:

  • Polysorb (élimine les toxines, les bactéries pathogènes, les sels de métaux lourds, etc.). Le produit est disponible sous forme de poudre pour la préparation de suspensions..
  • Smecta (a un effet antidiarrhéique et adsorbant, est disponible sous forme de poudre spéciale en sachets de 3 g).
  • Lactofiltrum (entérosorbant végétal, normalisant la microflore intestinale). Le produit est vendu sous forme de comprimés et de pastilles à croquer.

Il est facile de nettoyer les intestins à la maison, il suffit de prendre en compte les contre-indications de certains moyens et de ne pas dépasser la posologie (par exemple, de la soude ou du sel). Si un inconfort désagréable et des symptômes suspects surviennent pendant le processus de nettoyage (douleurs abdominales paroxystiques, diarrhée sévère, nausées, vomissements, éruptions cutanées, etc.), le traitement doit être suspendu jusqu'à ce que les raisons soient clarifiées. De plus, ne recourez pas à des procédures de nettoyage lors d'une exacerbation de maladies gastro-intestinales chroniques. Et le plus important est d'abandonner les aliments lourds et les mauvaises habitudes. Cela fournira un effet thérapeutique maximal et les changements positifs ne vous feront pas attendre..

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La diarrhée comme signe de grossesse

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La diarrhée peut-elle être considérée comme un signe de grossesse? Pour répondre à cette question, vous devez considérer en détail ce qui se passe dans le corps d'une femme, de la conception au moment où elle, sans attendre la menstruation due, est allée passer un test.

Lactulose

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Lactulose: mode d'emploi et avisNom latin: lactuloseLe code ATX: A06AD11Ingrédient actif: lactulose (lactulose)Producteur: JSC "Avva Rus" (Russie), Teva Pharmaceutical Enterprises Ltd. (Israël), STADA Arzneimittel AG (Allemagne)